20명의 수강생들 웃음짓게 한 ‘요가 교실 > 로컬 뉴스

20명의 수강생들을 만족시킨 ‘요가 교실’

세등스님과 함께 한 한인문화원 상반기 첫 특별강좌

문화원장 “1회로 끝내지 않을 생각” 

휴스턴한인문화원(원장 김경선)이 상반기 첫번째 특강프로그램으로 실시한 '요가교실(지도 남선사주지 세등스님)'이 20명의

수강생들에게 흡족한 성취감을 심어주고 지난 18일(월) 한인회관 대강당에서의 무료특강을 마감했다. 

한인문화원의 요청으로 20명의 수강생들과 첫 요가교실을 열고 좋은 반응 속에 첫강좌를 마친 남선사(대한불교조계종) 세등스님은 "시작'이란 것이 늘 설레이기 마련인데, 설렘으로 가득했던 한인문화원에서의 첫 요가 수업이 참석자가 없을까봐 조마조마했던 것이 사실"이라면서 "생각보다 많은 수강생들을 대상으로 난이도를 중급에 맞췄던 것이 주효했다"고 말하고 "초보자들도 어렵지 않게 따라 할 수 있었고, 참여하신 분들이 순서대로 돌아가며 큰 목소리로 카운팅 하면서 에너지 발산을 통해 하나됨으로써 재밌고 유익한 시간이 되었다"고 첫 요가강좌를 한인동포들과 함께 한 소감을 밝혔다.

 '나디 소다나' 호흡 수련을 시작으로 몸풀기 동작 15분, 코어, 근력 강화 동작 10분, 수리야 나마스카라 A 10분, 밸런스 동작 10분, 빛 바디 스캔, 자비 명상 10분 순으로 진행한 요가 프로그램을 마친 세등스님은 "건강을 지키고 명상을 이용한 힐링효과에도 그만인 요가강좌가 이대로 1회성으로 끝날 수는 없다"는 수강생들의 즉석에서의 '지속적인 요가교실 개설'요청에 "문화원장과 의논해 적절한 시간을 만들어보겠다"고 스님은 약속했다.   

이번 요가교실 열기위해 심혈을 기울이고 기획했던 김경선 문화원장은 "요가는 신체 밸런스 유연성, 근력 강화, 자세 개선, 심장 건강에 좋고, 요가 중에 실시하는 명상은 스트레스 해소와 집중력 향상, 정서 조절, 뇌기능 개선, 자기 인식 향상 등의 효과를 가지고 있다."면서 "요가 지도전문가이기도 한 세등스님과 함께 건강과 내면 다스리기로 삶의 질을 향상 시켜줄 수업을 이어가기위해 스님의 스케쥴을 점검하고  휴스턴의 모든 한인분들이 참여하는 프로그램으로 반드시 문화원 강좌프로그램에 정착시키겠다"고 목청을 높였다. <임용위 기자>