남선사 교양 강좌에 한인동포들 흡족 > 로컬 뉴스

"시작이란 늘 설레이는 것"

남선사 교양 강좌에 한인동포들 흡족

남선사(대한불교조계종)가 휴스턴 한인동포들을 위해 마련한 '요가& 명상클래스'와 '부처님 생애& 기초교리' 프로그램이 좋은 반응을 보이며 첫 강좌를 마쳤다. 지난 8일(금) 오전 10시와 오후 7시 두차례 실시한 요가& 명상클래스와 10일(일) 오후 2시의 부처님 생애& 기초교리 강좌에 수강생으로 참여한 한인들은 남선사 주지 세등스님이 주제한 프로그램에 대부분 흡족해했다.     

"'시작'이란 것이 늘 설레이기 마련"이라고 첫 프로그램 강좌를 동포들과 함께 한 소감을 전한 세등 스님은 "설렘으로 가득했던 남선사에서의 첫 요가 수업은 난이도를 중급에 맞췄기에 초보자들도 어렵지 않게 따라 할 수 있었다"면서 "참여하신 분들이 순서대로 돌아가며 큰 목소리로 카운팅 하면서 에너지 발산을 통해 하나됨으로써 재밌고 유익한 시간이 되었다"고 말했다.

'나디 소다나' 호흡 수련을 시작으로 몸풀기 동작 15분, 코어, 근력 강화 동작 10분, 수리야 나마스카라 A 10분, 밸런스 동작 10분, 빛 바디 스캔, 자비 명상 10분 순으로 진행한 요가 프로그램을 마치고 미리 준비해 두었던 따뜻한 차를 마시며 차 예절에 대한 세등 주지스님의 간략한 설명과 함께 다음 주의 요가 수업을 약속했다. 

"요가는 신체 밸런스, 유연성, 근력 강화, 자세 개선, 심장 건강에 좋고, 명상은 스트레스 해소, 집중력 향상, 정서 조절, 뇌기능 개선, 자기 인식 향상 등의 효과를 가지고 있다."고 설명한 세등스님은 "건강과 내면 다스리기로 삶의 질을 향상 시켜줄 수업에 휴스턴의 모든 한인분들이 참여했으면 좋겠다"고 환영의 뜻을 전했다. 

한편 남선사의 이번 주 법회는 '약사재일'로 "나와 내 주변의 아픈 분들을 위해 기도하는 공덕을 지어, 자비와 지혜의 빛이 원만히 커져 가는 흐뭇한 법회가 되었다."는 세등스님은 "2부 법회에서는 법문 내용에서 퀴즈를 내어 맞추는 분께 염주를 제작해 선물해 주는 이벤트가 있었다."고 남선사의 법회 행사를 소개했다.

<사진설명>남선사의 '요가 클래스'와 '부처님 생애 기초교리강좌'에 참여한 한인수강생들의 모습